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by wisegorilla
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<p>Sitzen macht krank, das weiß jeder. Wie fatal das stundenlange Sitzen am Arbeitsplatz tatsächlich ist, ist allerdings nur schwer abschätzbar. Sitzen verursacht nämlich nicht nur Rückenschmerzen oder Verspannungen, sondern verkürzt unsere Lebenszeit. Das einzige, was wirklich hilft, sind Bewegungspausen und eine ergonomische Einrichtung des Bildschirmarbeitsplatzes. Im Folgenden findest Du grundlegende Tipps, mit denen Du Deinen Bildschirmarbeitsplatz (ob im Büro oder Home Office) optimal einrichten kannst und so Deinem täglichen Sitzmarathon gerecht wirst.</p>
<hr />
<p><strong><a href="#anchor-1">1. Gesundheitsrisiken durch stundenlanges Sitzen</a></strong></p>
<p><strong><a href="#anchor-2">2. Ergonomie am Arbeitsplatz: Wie richte ich meinen Bildschirmarbeitsplatz richtig ein?</a></strong></p>
<p style="padding-left: 30px; font-size: 14px;"><strong><a href="#anchor-3">Optimale Raumtemperatur am Büroarbeitsplatz </a></strong></p>
<p style="padding-left: 30px; font-size: 14px;"><strong><a href="#anchor-4">Bürostuhl und Schreibtisch</a></strong></p>
<p style="padding-left: 30px; font-size: 14px;"><strong><a href="#anchor-5">Monitor richtig wählen, einstellen und aufstellen</a></strong></p>
<p style="padding-left: 30px; font-size: 14px;"><strong><a href="#anchor-6">Maus und Tastatur ausrichten</a></strong></p>
<p style="padding-left: 30px; font-size: 14px;"><strong><a href="#anchor-7">Dynamisches Sitzen & Büroarbeit im Stehen</a></strong></p>
<p><strong><a href="#anchor-8">3. Fazit: Ergonomische Arbeitsplätze als langfristige Gesundheitsvorsorge</a></strong></p>
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<p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://dropinblog.com/uploaded/blogs/34237560/files/bonmedico_bildschirmarbeitsplatz_nackenschmerzen.jpg" width="449" height="300" /></p>
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