Position Fixed within container.

HTML

<header>
</header>

<article>
<span>Fixed</span>
  <h1>Blog Post</h1>


    <p>
      Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean pulvinar finibus dolor, quis commodo lacus tristique in. Donec mattis massa volutpat, tristique lacus id, aliquam dolor. Mauris sed imperdiet lacus. Sed vitae cursus enim. Mauris lacinia lectus commodo nunc sodales pellentesque. Proin luctus commodo mi, vestibulum tempor elit. Praesent in dolor eleifend ante rutrum ultrices in eu nibh.

Nullam scelerisque lobortis diam, lobortis accumsan nunc molestie ac. Curabitur quis lorem id neque egestas scelerisque vitae id tellus. Morbi convallis, ante id viverra sagittis, lorem neque viverra eros, in finibus lorem purus id velit. Vivamus vitae nunc id nunc condimentum fringilla. Vivamus elementum semper mattis. Sed et porttitor lorem. Vivamus egestas hendrerit nisi, vitae sodales turpis molestie eget. Aliquam erat volutpat. Proin augue ante, dignissim ac nisi ac, blandit laoreet elit.

Donec feugiat leo suscipit diam pharetra efficitur. Curabitur augue sapien, pretium eu congue a, iaculis in tortor. Morbi nec sapien et elit venenatis pulvinar. Ut nec arcu egestas, dignissim enim sit amet, condimentum nulla. Morbi nisi nunc, interdum quis elementum id, vehicula vel risus. Sed eu sem ut eros euismod condimentum ac vel arcu. Duis gravida mattis sem, in porttitor ligula.

Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia curae; Donec maximus augue at nunc hendrerit, nec lobortis libero tincidunt. Mauris at viverra dolor. Praesent sed dolor ut nibh ultrices rutrum. Vestibulum aliquam, quam nec euismod dignissim, ipsum neque semper arcu, eu fringilla nibh velit ut tortor. Curabitur molestie enim vitae accumsan venenatis. Nullam sit amet turpis enim. In tincidunt nisl et nisi posuere, in semper massa fermentum. Phasellus sodales justo ac mauris malesuada, non aliquam mauris ultricies. Curabitur vel neque non augue pulvinar consequat. Duis quis elit...

CSS

header {
  background: red;
  height: 500px;
}

footer {
  background: red;
height: 500px;
}
article {
  position: relative;
  background: grey;
  
}
h1 {
  padding: 10px 40px;
}
p {
  padding: 10px 40px;
}

span {
  background: green;
 position: fixed;
}