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<h1>「WELL BEING 從今天開始好好睡」- hof<br>
(EVERYDAY OBJECT) 1/19-2/4 迎春活動</h1>

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18/01/2024 BY JANE CHEUK</h3>

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剛踏進2024年，年末還是依舊摻雜多種情緒和瑣碎事務嗎？在忙不迭的生活裡，我們必須適時地停下來，且回過神來想想：「我覺得自己幸福嗎？」</p>

<P>Well-being 的直譯是指「好的存在狀態」，意譯為「幸福感」。在世界衛生組織（WHO）對其的定義是：「健康是一種完整的身體、心理和社會的幸福狀態，而不僅僅是沒有疾病或不適的狀態。」（”Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.”），這娓娓道出Well-being（幸福感）就是一場「身、心、靈」平衡之旅。在繁雜的日常裡，我們需要好好吃飯、好好休息、好好睡覺、好好生活⋯⋯或許人生就是這麼簡單，卻總是知易難行。</P>

<p>一日之計在於眠，如果睡得不好，就會影響「每一個明天」，「WELL BEING 從今天開始好好睡」presents by hof (EVERYDAY OBJECT) 要邀請大家，從今天開始好好睡。</p>

<p>2024 開春 1/19 至農曆年前 2/4，hof 將舉辦 Well-being 身、心、靈之體驗活動，並以邁向幸福的五大元素：「飲食、心靈、香薰保養、家具、音樂」來讓大家輕而易舉的就可以擷取這份「幸福感」！在這個空間用力呼吸、緩緩吐氣，讓浮躁不安的心瞬間平靜下來，覺察當下。</p>

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<h2>一、飲食：You are what you eat</h2>
<p>上班前的早餐，還是潦草隨便來一件飯糰嗎？我們總是說：「告訴我你吃什麼，我就可以知道你是誰。」在餐盤上的一日三餐，其膳食營養不僅與身心健康之間息息相關，還無形間塑造了我們的容貌、個性以及生活態度。於是，在嶄新一年，我們需有意識地選擇每一餐，在慢慢品嚐「好」食物之中，重新找回自身與食物的關係。</p>

<h2>二、心靈：心誠則靈</h2>
<p>在奮不顧身望著前方奔跑的日子裡，偶爾會感到焦慮不安，突然間的一個提示和指引會讓人豁然開朗。請以不徐不疾的步伐、輕鬆的心態走到<p1>hof (EVERYDAY OBJECT)</p1> ，來一場心靈占卜，感受來自宇宙的啟示與祝福。</p>

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<h2>三、音樂 ：「樂」在其中</h2>
<p>音樂往往擁有奇妙的魔法，能緩解焦慮的情緒，增加讓人愉悅的多巴胺，生活裡晦暗的焦慮和混沌就此隨著旋律散去。來到<p1>hof (EVERYDAY OBJECT)</p1>...

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